?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Заглавный пост

1. Если хотите прочитать более подробно обо мне
2. Расценки на оказываемые мною психологические услуги
3. Возможность получить от меня рекомендацию психолога-консультанта

Важные для меня тексты:
1. Цикл статей "О Пути Сердца"
2. Проект "Сказки о психотерапии"

Дело, которым я живу - Психологический проект "Путь Сердца"

ЭТОТ МИР ОПАСЕН


В практической психологии есть интересная нацеленность на безопасность. В терапевтических группах и индивидуальных консультациях психологи стремятся создать «доверительное и безопасное пространство». Это важно делать, ведь такая доброжелательная атмосфера является тем необходимым базисом, на котором и становится возможной психотерапевтическая работа.

Однако, многие психологи не останавливаются на том, что происходит в их кабинетах и с призывами к безопасности выходят во внешний мир. Например, когда происходят трагические события: теракты, катастрофы, войны… Социальные сети наводняют рекомендации психологов, где чуть ли не главной является «дистанция от болезненного осознания».

Сами рекомендации весьма полезны — они помогают людям сохранять устойчивость и не разрушаться от чрезмерных переживаний. И вместе с тем, подобные советы без дополнительных оговорок вредны как для отдельного человека, так и для общества в целом. Почему это так — объясняю.

Читать дальше...

«В обществе есть культ человека мыслящего, осознающего, глубоко проникающего в суть вещей. Если спросить людей на улице, согласны ли они обладать такими качествами, то подавляющее большинство ответит утвердительно. Либо скажут, что уже ими обладают.

Но если у этих качеств есть высокая ценность и многие к ним стремятся, то почему их так мало?

Ответ очень прост. Дело в том, что по-настоящему думать неприятно, а осознавать больно. Делая это, вы вынуждены встречаться со всем отвратительным, пугающим, неприглядным. Как в самом себе, так и в мире.

Осознание — это не только нечто возвышенно-прекрасно-романтичное вроде способности видеть красоту заката, ощущать дуновение ветра, слышать крылья летящей бабочки… Это ещё и видеть смерть других и знать о неминуемой собственной кончине. Это замечать ограниченность собственных ресурсов и возможностей. Это наблюдать несправедливость, коррупцию, нищету, жестокость… Это значит быть в контакте со всем тем, на что мы привычно закрываем глаза и о чём предпочитаем не задумываться.

Таким образом, свободное мышление и глубокое осознание нуждаются в первую очередь в мужестве — в способности встречаться с пугающим и отвратительным. Иногда без возможности с этим что-то поделать. И это та необходимая цена, которую очень и очень немногие готовы заплатить.

Ну и в награду, решившись думать и осознавать, при условии, что мы не разрушились от этого — мы таки получаем и возвышенно-прекрасное, и уникальную возможность гибко ориентироваться в окружающем мире, и находиться в глубоком контакте с самими собой».

Читать дальше...

МЫ ВСЕ — ПРАКТИКУЮЩИЕ


"Многие думают, что психологические практики — это нечто особенное. Нечто, что совершают люди в кабинете психолога, на психологических тренингах, ретритах и прочих специальных мероприятиях. Или же выполняют их в уединении.

Но это заблуждение. Примерно такое же, как с психосоматикой. Очень много людей, включая некоторых профессиональных психологов, полагают, что есть психосоматические заболевания и просто заболевания, не связанные с психикой. Но это не так: тело и психика связаны неразрывно. Мы можем бесконечно спорить о том, что это за связь, высказывать разнообразные гипотезы (кстати, существуют десятки различных психосоматических теорий), но то, что связь есть — это факт. Любая физическая болезнь оказывает влияние на психику — это очевидно. И не так очевидно, но и психика оказывает влияние на тело: при качественном интервьюировании почти всегда можно обнаружить неосознаваемые психологические процессы, предшествующие болезни.

Возвращаемся к психологическим практикам. Как мы можем говорить о связи психики и тела, так же мы можем говорить о связи психики и действий. Действия мы совершаем каждое мгновение жизни, даже когда ничего не делаем. А практики — это именно действия, которые влияют на нашу психику.

И вот результат нехитрых размышлений: жизнь каждого человека состоит из непрекращающейся череды психологических практик."

Читать дальше...

Краткое содержание заметки:


  1. Трудности этапа.

  2. Практика.

Это заключительный этап работы с внутренними конфликтами. Если на предыдущей стадии работа была направлена внутрь и практикующий в уединении занимался интеграцией ранее не принимаемой части себя, то здесь происходит движение вовне: обретённое качество активно проявляется в мир и тем самым окончательно закрепляется в психике.

ТРУДНОСТИ ЭТАПА

Основное препятствие этого этапа в том, что многим свойственно считать себя отделёнными от остального мира. Мы часто не замечаем нашу неразрывную связь со всей окружающей действительностью: то, как внешнее воздействует на нас и как мы оказываем ответное влияние.

У многих людей есть стремление игнорировать внутренние процессы. Есть и другая крайность — стремление решать проблемы лишь внутрипсихологическими способами. Но полноценная интеграция оказывается возможной только тогда, когда вы решаетесь выйти из безопасного пространства внутреннего мира.

Читать дальше...

ИНТЕГРАЦИЯ

Это семнадцатая заметка в серии «О Пути Сердца». Для лучшего понимания написанного следует читать заметкис начала.


Краткое содержание заметки:
1. Об этапе интеграции.
2. Практика.

ОБ ЭТАПЕ ИНТЕГРАЦИИ

Как только вы полноценно прочувствовали ценность своей отвергаемой части психики, начинается третий этап — интеграция. У вас появляется потребность в присвоении созидательной энергии этой части.

На этапе интеграции происходят реальные изменения: вы начинаете вести себя по-другому и даже становитесь немного другим человеком. В этом и заключается основное препятствие. В каждом из нас есть силы, стремящиеся сохранить неизменность психики, мы все обладаем инерционностью, и для того, чтобы изменения произошли, необходимо приложить достаточные усилия.

Читать дальше...


Это шестнадцатая заметка в серии «О Пути Сердца». Для лучшего понимания написанного следует читать заметкис начала.

Краткое содержание заметки:


  1. И снова о «хорошем парне».

  2. Зачем нужна негативизация и как она мешает целостности.

  3. Игра в слова.

  4. Практика.

Когда мы обнаруживаем неприглядную часть себя, остро встаёт вопрос: что теперь делать? Долго быть с пониманием, что я какой-то не такой («злой», «глупый», «жадный» и т.д.) бессмысленно и вредно.

Здесь начинается второй этап работы с внутренним конфликтом – денегативизация и принятие ценности. О нём и поговорим.

Читать дальше...

Я написал пост о «мощных техниках личного роста» (спойлер — их не существует) и получил интересные комментарии. Например, вот такой:

«А я не согласен. Понятно, что субъект, применяющий техники, важен. Но эффективность и мощность в нашем мире тоже есть. Зачем же их отбрасывать? Википедия небезосновательно говорит, что «мощность — физическая величина, равная в общем случае скорости изменения, преобразования, передачи или потребления энергии системы. В более узком смысле мощность равна отношению работы, выполняемой за некоторый промежуток времени, к этому промежутку времени».

Трактор мощнее плуга с одним буйволом, и один и тот же земледелец вскопает больше на тракторе, чем на буйволе. Конвейер эффективнее сборки на площадке для одного и того же рабочего коллектива. Так и несколько часов LSD-терапии (ладно, не буду троллить и отдам дань конвенциональности — любых техник с научно подтвержденной эффективностью) вскопают гораздо больше психологического материала, чем те же часы, потраченные тем же самым человеком на психоанализ. Три дня базового курса лайфспринга дадут одному и тому же человеку больше открытий, чем три дня глажения котика.

Посему полагаю важным и наличие усердного субъекта и применение им мощных техник, а не странное и нелогичное противопоставление одного другому».

Чтобы ответить, нужно немного углубиться в дебри психологических процессов.

Читать дальше...

Я достаточно часто в сети встречаю описание психологических семинаров, где обещают научить «мощным техникам личностного роста». Описания отдельных специалистов содержат информацию о том, что они владеют «эффективными техниками психотерапии».

Я думаю, что всё это большая лажа! Это эксплуатация неиссякаемой веры человечества в существование «волшебной пилюли». Желание, не прилагая существенных усилий, получить значительные результаты.

Читать дальше...

Это пятнадцатая заметка в серии «О Пути Сердца». Для лучшего понимания написанного следует читать заметкис начала.


Краткое содержание заметки:


  1. О приоритете Сердцевины.

  2. Что значит выследить внутренний конфликт?

  3. Способы обнаружения внутренних конфликтов:


  • исследование актуальных проблем;

  • анализ конфликтов в отношениях;

  • подход Минделла;

  • перепросмотр Кастанеды.

В последних заметках я говорил о важности Сердцевины для выслеживания себя, в этой сосредоточусь на нюансах — на том, где и как можно искать внутренние конфликты.

ПРИОРИТЕТ СЕРДЦЕВИНЫ

Чтобы быть правильно понятым, хочу расставить приоритеты. Я полагаю, что первостепенное значение имеет именно Сердцевина. Хороший контакт с ней — необходимое и, в большинстве случаев, достаточное условие для работы с внутренними конфликтами. Развивая связь с состоянием Сердцевины, привнося его в свою действительность, вы будете вынуждены выслеживать внутренние конфликты и работать с ними. И процесс этот окажется естественным продолжением жизни.

Нюансы выслеживания внутренних конфликтов — хоть и полезная, но без опоры на Сердцевину совершенно бессмысленная информация. Ведь применить их на практике без должной опоры на «внутренний Источник» у вас не получится.

Читать дальше...

Число посещений этой страницы с 29.11.2010:
счетчик посещений

Latest Month

July 2017
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner